Nahranite se! Namirnice koje sadrže nisku hranjivu vrijednost (nizak sadržaj bjelančevina, složenih ugljikohidrata, nezasićenih masnih kiselina, vitamina ili minerala) često su nam vrlo privlačne. Najčešće zbog svog slatkog ili slanog okusa, zbog visokog udjela masti koje su odlični nosioci raznih okusa. Takvu hranu najbolje opisuje pojam „prazne kalorije“.„Prazne kalorije“ znače hranu koja, osim energije, ne […]

Osnovni zadatak imuniteta uništavanje je i izbacivanje iz tijela patogena, kao što su virusi, bakterije, paraziti i gljivice. Njegov je zadatak prepoznati i uništiti štetne tvari u organizmu. Razlikujemo prirodni i stečeni imunitet, dakle možemo ga podijeliti u dvije vrste; na prirodni imunitet i stečeni imunitet. Na imunitet svakako možemo utjecati te ga ojačati ili […]

Kralježnica (lat. columna vertebralis) Glavni je oslonac trupa, nužan za pokretanje, potporu gornjeg trupa i glave, stabilizaciju zdjelice, držanje tijela i zaštitu osjetljivih struktura kralježničke moždine. Ona čini temeljni dio kostura te povezuje kosti udova, glave i trupa. Središnji živčani sustav čine leđna moždina i mozak, a periferni živčani sustav čine živci. Oblikuju je 33-34 […]

Svakodnevne životne navike u velikoj su mjeri povezane sa zdravljem, kvalitetom života i dugovječnosti modernog čovjeka. Takva povezanost može biti pozitivna i negativna. Veliki broj znanstvenih istraživanja, stručna literatura, ali i praktična iskustva govore u prilog pozitivnog utjecaja tjelesne aktivnosti, primjerene prehrane i kvalitetnog stres menadžmenta na zdravlje. Jednako tako, izostanak dobrih i dominacija loših […]

Predstavljamo Vam mrežu znanja Korona virus SARS-CoV-2 trenutno dramatično mijenja naše živote i više. Nema čovjeka kojemu trenutna epidemiološka situacija nije oblikovala život u nekom segmentu. U vremenima krize, mi liječnici i svi zdravstveni radnici, kao stupovi zdravstva, borimo se za boljitak cijele zajednice na sve moguće načine, a u današnjem svijetu nam na tom […]

Postavljamo sami sebi pitanje želimo li znati ako u našem organizmu postoji kronična inflamacija, koja je uzročnik mnogih bolesti. Inflamacija ili upala je prirodan proces obrane organizma. To je lokalna reakcija tkiva na iritaciju, povredu ili infekciju. Upalni proces u organizmu zapravo i nije razlog za brigu i dobra je stvar ukoliko je na kratke […]

Jeste li znali… da za osmijeh trebate pokrenuti 12 mišića, a za mrštenje njih čak 113? Možda niste ni svjesni koliko lijep osmijeh može promijeniti način na koji vidite sebe, ali  i kako vas drugi doživljavaju. Niz je dokazano psiholoških i fizioloških prednosti koje su rezultat jedne tako jednostavne geste kao što je osmijeh. Osobe […]

U sinergističkom nizu utječu na niz važnih funkcija u našem organizmu. Vodotopivi su, što znači da se ne pohranjuju u našem organizmu i zato ih je važno svakodnevno unositi, ali ne bilo kako. Potrebno je rasporediti unos kako bi se postigla optimalna apsorpcija i ravnoteža u organizmu. Osam ih je. Kemijski se razlikuju. Zajedno čine […]

CACI je najpoznatiji neinvazivni tretman na svijetu iza kojeg stoji više od 26 godina medicinskog istraživanja . Svojom posebnom patentiranom tehnikom “tsunami” elektro-magnetskih valova ima sposobnost vraćanja tonusa, elastičnosti i svježine na preko 30 mišića lica i vrata. Neinvazivni tretman koji licu daje učinak potpunog “face liftinga” omiljen je i među slavnim osobama uključujući Kim Kardashian […]